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40代の効果的な寝ながらダイエットについて

40代になると基礎代謝の低下や女性ホルモンの減少などにより痩せにくくなります。基礎代謝とは、呼吸や体温の維持、血液の循環などを行う際に一定のカロリーを消費することです。10代をピークに徐々に低下していくため、40代の頃に […]