アーカイブ: 2016年 2月の投稿一覧

ダイエットにはエアロバイクと禁煙が効果的

ダイエットに効果がある方法でエアロバイクがあります。有酸素運動を効果的におこなうことができるのが強みです。 有酸素運動とは、軽い負荷をかけて長時間おこなう運動のことです。このとき体がエネルギーを必要とするため、体脂肪を燃 […]